DESCRIPTION

Que vous soyez une personne qui désire entreprendre un programme d’entraînement cardio, un sportif du dimanche, un compétiteur redoutable ou un athlète chevronné, Entraînement cardio répondra à plusieurs de vos questions.

• Comment améliorer sa performance ?
• Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires, les courbatures ?
• Comment entretenir sa motivation ?
• En prime, 100 séances d’exercices et 25 plans d’entraînement pour mieux performer en vélo de route et de montagne, en course à pied, en natation, en triathlon, en ski de fond et en trekking.
• 260 pages en couleurs

GUY THIBAULT rédige la chronique Entraînement dans Vélo Mag et Géo Plein Air depuis plusieurs années.